Закрыть ... [X]

Я не могу дать отпор обидчикам Как научиться себя защищать

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как научиться защищать

инструкция
Потяните назад. Если конфликт начался в комнате, то отойти от агрессора, так что между вами есть препятствие в виде стола, тумбочки, любой мебели или интерьера. Возьмите закрытую позу: скрестите руки, ноги, нахмуритесь, вы можете держать руку на своем лице. Таким образом, вы подсознательно защищаете свое сердце и горло от негативных влияний.
Отключи себя. Использовать ваше воображение. Представьте себе, что между вами и человеком, который начал конфликт, есть стеклянная стена. Пытаясь не обратить внимание на негатив, исходящий от человека с другой стороны, возьмите свой мозг с визуализацией этого барьера для полной реальности. Гнев и ненависть остаются за стеной, неспособной дотянуться до вас. Очень часто, не получая морального возвращения и отрицательного ответа, агрессор успокаивается и становится более вежливым.
Смотрите, но не слушайте. Обычно психологическое насилие направлено на слуховое восприятие. Поэтому в сложных ситуациях старайтесь сосредоточиться на визуальных образах. Посмотрите на лицо врага, пытаясь увидеть его до мельчайших деталей. Обратите внимание на выражение лица, жесты. Посмотрите молча, отключившись от спора, но очень вдумчивый. Затем переключитесь на настройку, глядя на интерьер. Увидев, что вы не можете избавить вас от этого, ваш оппонент наверняка ослабит давление. После этого гораздо легче начать контролировать разговор.
Фантазировать. В ситуации, когда вам как-то приходится прислушиваться к неприятному монологу, он спасет вас от лишнего негатива ... смеха. В своем воображении брось обидчика с ведром с водой, поставьте его в смешную ситуацию, представьте себе в нижнем белье или в дамском платье.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Лабковский - Как защитить свои личные границы. Как научиться любить себя. ответы на вопросы.

Как научиться защищать себя?
Как научиться защищать





Похожие статьи

Как избавиться от бессонницы дома
Совет 3: Как написать эссе
Где купить мебель
Как лечить бронхиальную астму у ребенка
Как обменивать охотничий билет
Как выполнять упражнения в офисе
Как определить точный день зачатия
Какие дешевые аналоги и заменители есть у Экзодерила
Что такое кариотипирование
Как выбрать автосигнализацию для своей машины