Закрыть ... [X]

Как сделать финты в баскетболе

инструкция
Оцените свою позицию на площадке в каждый момент игры. Тип трюков зависит от того, имеете ли вы в настоящее время мяч, где находится сам шар, от вашего стиля игры и способности совершать проходы и броски и, конечно же, от способностей товарищей по команде и игроков противника.
Работать с автоматизмом всефинты, упражнение в одиночку или один на один. Некоторые упражнения, выполненные в одиночку, лучше выполнять дома перед зеркалом (например, мошеннические движения тела с мячом в руке).
Выполняйте обманчивые движения руками и руками, руками и руками, с мячом и без него. Выполнитьфинтыбросить мяч и передать мяч, и поймать - без него.
Разработайте шаг поворота (ходьба одной ногой, когда вторая - ссылка). Выполняйте упражнения с использованием препятствия (например, стул). Сделайте трюк для передачи или броска, стоя перед препятствием, а затем обойдите его вправо или влево. Поставьте неподвижное препятствие с помощью поворота или другого трюка.
Отработатьфинты, поймав мяч, отскочил от щита. Тренер должен ударить по мячу в щите, а вы - поймать мяч в прыжке, затем приземлиться, затем сделать несколько трюков подряд, чтобы бросить и пройти, и оставить кольцо с дриблингом.
Практика с другим игроком в вашей команде. битьфинтыс курса, с места, после передачи, хранения, после тире и т. д. Вы можете выполнять эти упражнения с мячом или без него. Тренер должен следить за ходом ваших занятий.
По сигналу тренера начните движение к мячу, который все еще находится посреди поля, пытаясь обыграть защитника с помощью трюков. Защитник должен, встретив вас с телом, не позволять вам подбирать мяч. Взять мяч и атаковать противоположное кольцо. Сначала выберите средний темп выполнения этих упражнений, затем постепенно пойдите быстро.










ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Как прищипывать каланхоэ
Как приготовить блины с морковью и горохом
Чем полезна кремниевая вода
Как выпекать чизкейки в хлебопечке
Как провести 40-дневную работу