Закрыть ... [X]

Как вернуть форму груди после родов и кормления? Серия 4

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как вернуть форму груди

инструкция
Регулярно тренируйтесь, чтобы усилить грудные мышцы. Для этого возьмите начальную позицию - на коленях. Держите спину прямо, а не отгибайтесь. Поместите локти на уровеньгрудь, Таким образом, вы достигнете максимальной мышечной работы. Затяните живот и спину как можно больше. Постепенно наклоните тело вперед. Медленно возвращайтесь в исходное положение. Уровень наклона будет напрямую зависеть от вашей физической подготовки и гибкости. Повторите это упражнение 8-10 раз, с 3-4 подходами. Со временем увеличьте нагрузку, выполнив склоны ниже.
Сохранитьформагрудьне забудьте нанести увлажняющие и питательные маски и крем в шею. В настоящее время в магазинах предлагается огромный выбор косметических средств, предназначенных специально для укрепления кожи.грудь.
Морские ванны или грязевые обертывания также могут сохранять и возвращатьформагрудь, Возьмите процедуру талассотерапии дома. Для этого наполните ванну теплой водой, не более 38 градусов. Добавьте 400-500 г морской соли. Постепенно погрузитесь в воду. Через 10-15 минут промойте чистой водой, используя метод контрастного душа. После этого протрите жестким махровым полотенцем или губкой.
Тщательно выберите бюстгальтер. Он не должен сжимать грудь или быть слишком свободным. Правильно подобранный бюстгальтер может плотно облегать ваши формы, сохраняя их объем.
Подготовьте специальный компресс для усиления тонагрудь, Для этого подготовьте или купите готовое дрожжевое тесто. Бросьте его в толстый слой и поместите на вырез. Как только тесто затвердеет, удалите его. Используйте этот компресс 2-3 раза в неделю в течение месяца. После этого вы можете оценить результат.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как подтянуть обвисшую грудь? Тренировка для грудных мышц – Все буде добре. Выпуск 917 от 21.11.16

У ВАС ПРОПАЛИ СИСИ? Я ВАМ ИХ ВЕРНУ!
Как вернуть форму груди






Похожие статьи

Как связать шапку из меха норки
Как подобрать няню в 2018 году
Как сделать рогатку из скрепок
Нужно ли мне разбудить ребенка для кормления?
Как настроить НТВ тарелку
Совет 2: Как снять видеокамеру
Человек говорит, что его родители не хотят знакомиться со мной, но я думаю, может быть, это он, который не хочет
Тушь для будних и праздничных дней